¿Alguna vez te has encontrado atrapado en un bucle interminable de pensamientos? Esos momentos en los que tu mente no para de dar vueltas sobre el mismo tema, una y otra vez, sin llegar a ninguna conclusión útil. Esta experiencia, conocida como rumia mental, puede ser increíblemente agotadora y estresante. En este artículo, vamos a […]