¿EN QUÉ SITUACIONES PUEDES NECESITAR UN PROCESO DE AYUDA DE COUNSELING?

El Counseling es una profesión, que mediante un proceso de ayuda psicológica, afectiva y emocional acompaña a personas que tienen conflictos, simplemente por el hecho de vivir y transitar la vida, y que no poseen un trastorno patológico que implique psicoterapia con un psicólogo, o psiquiatría con un psiquiatra.

CUÁNDO ES NECESARIO Y BENEFICIOSO INICIAR UN PROCESO DE AYUDA DE COUNSELING:

• Cuando te sentís solo/a y necesitas conversar tus inquietudes con una persona de confianza con la que puedas expresarte libremente, y sin sentirte juzgado/a.

• Cuando sentís que está “todo bien” en tu vida, (es decir, tenés una familia, trabajo y salud), pero vos estás ansioso/a, y, no tenés claridad respecto de tu malestar.

• Cuando tenés que tomar decisiones y no sabés qué hacer, ya sea respecto a decisiones importantes en tu vida, o decisiones del ámbito de tu trabajos o proyectos, o referidas a tus relaciones personales.

• Cuando tenés conflictos en tus relaciones, con tu pareja, con socios, con amigos. Algo hace que no te sientas cómodo/a con tus relaciones personales y esto te genera incomodidad e intranquilidad.

• Cuando estás sobrecargado/a en tus actividades. Te sentís abrumado/a, confundido/a y necesites ayuda para encontrar orientación y serenidad.

• Cuando estás transitando situaciones de estrés. Y aquí encontramos a todas las situaciones anteriormente mencionadas, y a todas las que te generen intranquilidad, agobio, angustia, nervios y tensión, insomnio, malestar… y ¡ojo! no necesariamente tienen que ser “grandes cuestiones” o “grandes problemas”. Muchas veces, reconocemos qué situaciones, o acontecimientos nos mantienen “preocupados” o “fuera de eje”, pero no sabemos qué hacer con ellos, ni cómo resolverlos, ni cómo encontrar maneras para volver a encontrar serenidad, calma, y bienestar en el día a día.

• Cuando estás atravesando crisis Vitales. Éstas crisis son propias de la vida de una persona. No sólo se refieren a la finalización de una etapa y comienzo de otra, como puede ser finalizar una carrera, decidir vivir solo/a, jubilarte, casarte, ser padre, etc. Sino que, también, pueden ser referidas a cuestionamientos más filosóficos de tu vida, como por ejemplo: no se te sentís a gusto con tu vida; querés cambiar algo de tu vida y no sabés qué… ni por dónde comenzar a buscar; sentís que no estás feliz… sentís que necesitas hacer “algo en tu vida” para que te llene el alma, y no tenés idea qué…

• Cuando sentís intranquilidad / ansiedad en tu día a día. Cuando te cuesta relajarte o descansar bien por las noches, ya que tu cabeza no para de pensar (en tus problemas, en tus tareas pendientes, en tus ilusiones, o en cualquier asunto).

Muchas personas ven “pedir ayuda” como un signo de debilidad, pero en realidad es todo lo contrario. Es una muestra de valentía y cuidado personal.  

Todos necesitamos apoyo en algún momento de nuestras vidas, y buscar ayuda es el primer paso para generar cambios positivos en nuestra vida. 

No tengas miedo de buscar el acompañamiento que estás necesitando. Los seres humanos somos vulnerables (TODOS). 

Cuidar de nuestra vulnerabilidad es fundamental para enfrentar los retos de la vida y fortalecernos en ese proceso.

ANIMATE A COMENZAR TU PROCESO DE AYUDA DE COUNSELING. Te acompaño a transitar estas situaciones y a encontrar calma y orientación.